Abundența de vitamine și grăsimi sănătoase îl transformă într-un aliat puternic al sistemului cardiovascular, contribuind la reducerea colesterolului rău (LDL). De asemenea, antioxidanții puternici sprijină sănătatea celulară, iar grăsimile și mineralele sunt benefice pentru buna funcționare a stomacului, intestinului și ficatului.
Este un adaos valoros în dieta zilnică, fiind ideal pentru asezonarea salatelor sau pentru a fi stropit peste legume.





